성공적인 임신을 보장하는 데 도움이 되는 확실한 조언
임신한 달 동안 좋은 건강은 무엇보다도 당신과 당신의 아이에게 필수적이다.
그러나, 상충되는 모든 정보들로 인해, 일을 하는 적절한 방법을 분별하는 것은 위협적일 수 있다.
아래 기사의 정보는 건강한 아기와 건강한 당신에게 좋은 출발점이 될 수 있다.
만약 당신의 식단이 일반적으로 건강하고 균형잡힌다면 당신은 당신의 갈망을 만족시킬 수 있다.
당신의 몸은 당신이 갈망하는 어떤 것이든 필요할지도 모른다구.
두 가지를 먹으면 몸이 평소보다 빨리 영양분과 에너지를 통과하게 되므로 욕망을 탐닉하는 죄책감을 느끼지 마라.
만약 임신을 하고 싶다면, 월 주기를 추적하는 법을 배워라.
만약 당신이 당신의 주기를 배운다면, 그것은 당신이 임신을 시도하고 할 수 있는 가장 좋은 시간을 찾는데 도움을 줄 수 있다.
그것은 또한 당신이 언제 임신했는지를 정확히 알아내는 데 도움이 될 것이고, 그래서 당신은 더 정확한 출산일을 가질 수 있다.
어떤 상황에 대비하기 위해 항상 의사 약속을 지키도록 하라.
임신의 진행과 태아의 발달을 감시하기 위해 의사를 만나는 간격은 중요하다.
약속을 지키고 건강을 지켜라!
임신했다고 운동하는 것을 피하지 마라.
운동은 임신 기간 동안 당신과 당신의 아기를 보호하는데 도움을 준다.
규칙적으로 운동을 하면 유산할 확률이 적으며, 게다가 운동을 하는 산모들은 분만 시간이 짧고 아기를 분만한 후 체중이 더 빨리 줄어든다.
임신 중에 의사를 처음 방문했을 때, 의사는 산전 비타민을 처방할 것이다.
너는 매일 비타민을 섭취해야 한다.
태아 비타민은 아기의 건강한 발달을 위해 필수적인 다양한 비타민과 미네랄로 당신의 식단을 보충한다.
둘라를 고용하는 것은 좋은 생각이 될 수 있다.
둘라는 출생 전 과정을 도와줄 수 있는 사람이다.
그들은 침착한 존재일 뿐만 아니라 임신에 대한 풍부한 정보들이다.
프로가 당신과 같은 방에 있기 때문에 그들은 당신을 안심하게 하고, 그들은 많은 도움을 줄 수 있다.
출산 예정일이 왔다 갔다 하고 아기가 태어날 준비가 되었다면, 걸어가는 것을 시도해 보아라.
이것은 당신이 그 과정 동안 당신의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.
파트너에게 함께 가자고 요청하십시오.
하지만 접촉 운동과 같은 해로운 방법들은 멀리하라.
임신했을 때, 고양이 배설물 상자 안에 손을 넣지 말아라.
여성이 임신 중에 고양이 배설물 상자를 바꾸면 안 되는 이유는 독극물 소포증 때문이다.
고양이들은 너와 너의 아기에게 독소포화증을 옮길 수 있어.
이것은 유산이나 결함으로 이어질 수 있다.
시간을 내어 독감 예방 주사를 맞으십시오.
임신하면 면역력이 약해지고, 확실히 독감에 걸릴 확률이 높아진다.
특히 독감은 만약 여러분이 독감에 걸리면, 여러분과 아기에게 정말로 상처를 줄 수 있다.
임신 후기에는 다리 경련을 경험하는 것이 일반적이다.
잠자리에 들기 전에 반드시 스트레칭을 해야 한다.
그러면 이런 일이 일어날 수 있는 기회를 배울 수 있을 것이다.
물을 마시면 다리 경련 예방에 도움이 될 수 있다.
칼륨을 충분히 섭취하는 것도 그것들을 피하는 데 도움이 될 수 있다.
임신했을 때는 몸을 지탱해 주어야 하고, 잠을 잘 때는 몸을 지탱해 주어야 한다.
임신한 사람들을 위해 특별히 디자인된 다양한 바디 베개를 여러 매장에서 만나볼 수 있다.
그 특별한 베개들 중 하나 대신에, 표준 베개 하나면 충분하다.
최상의 받침을 위해서는 무릎과 배 밑에 베개를 깔아야 한다.
임산부는 스포츠 브래지어를 착용해야 한다.
추가된 지원은 고통과 고통에 맞서 싸울 것이다.
또한 허리가 꽉 끼는 속옷은 기다리지 마라.
이것은 당신을 불편하게 만들 수 있고 잠재적으로 산소가 당신의 아기에게 가는 것을 제한할 수 있다.
만약 당신이 임신한 동안 질 분비물에 어떤 변화가 있다면 의사에게 알리는 것이 매우 중요하다.
이것은 당신이 감염되었다는 징후일 수도 있는데, 이것은 임산부에게 그리 흔하지 않은 일이다.
만약 이것이 치료되지 않는다면, 산모는 물론 아기에게도 심각한 건강상의 문제가 발생할 수 있다.
여기서 여러분에게 주어진 조언은 여러분이 임신하는 동안 여러분 자신과 여러분이 건강하게 자라고 있는 아기를 유지하는 데 도움을 줄 것이다.
임신에 관한 많은 정보들이 충돌하고 있다.
이 기사의 팁을 따르면, 여러분은 여러분 자신뿐만 아니라 여러분의 아기가 건강하게 지낼 수 있을 것이라고 확신할 수 있을 것이다.